随着期末临近，部分学生存在着考前焦虑与人际关系的双重困惑，这些压力导致学生情绪波动加剧，为进一步做好关键时期学生的心理疏导，帮助学生树立积极正确的应对心态。文化旅游学院全体辅导员于2024年12月15日至16日精心组织召开“大学生情绪管理”主题周末教育，旨在精准施策，助力学生有效应对期末压力，提升自我控制与适应能力。

会上，辅导员通过典型案例“关于猴子的心理学实验”，向学生生动揭示了消极情绪对个体健康的潜在危害。并以案例为导入，深入分析了大学生情绪的丰富性与复杂性，以及这些情绪对生理健康、学习效率和人际关系的深远影响，进一步强化学生对情绪管理重要性的认识。

大一辅导员则针对大学生常见的情绪困扰，如自卑、焦虑、抑郁和嫉妒等不良情绪，主要就转移注意法、情绪宣泄法和文饰法等具体的调适方法进行讲解，这些方法不仅具有坚实的理论基础，而且易于实践，为学生缓解压力、调试情绪、避免焦虑提供有效途径。

此次班会的举办，不仅增强学生对情绪的认识，更教会他们如何在日常生活中有效管理和调试情绪。文化旅游学院将持续关注学生心理健康，进一步提升学生心理健康工作的针对性和有效性，为学生的健康成长保驾护航。